วันเสาร์ที่ Central CA
เช้านี้เบ็นต้องฝึกซ้อมเล็กน้อยสำหรับการแข่งขันขนาดใหญ่ 10 ไมล์ ฉันเข้าร่วมกับเขาในรายการเช่นเดียวกับที่เราทำช้า 5
แต่เขาล้มเหลวในการจดจำเสื้อผ้าวิ่งของเขา – ความผิดพลาดของมือใหม่!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
สะพาน glute
Donkey Kicks – ด้านสลับกัน
Clamshells – ด้านสลับกัน
รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 49 วินาที
ถัดไป
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
07:26
สด
00:00
08:21
04:49
โพสต์วิ่งเราทานแซนด์วิชไข่เป็นอาหารเช้า
จากนั้นเรามุ่งหน้าไปที่ Half Marathon Expo Packet
และสุดท้ายก็มีส่วนที่เหลือของวันที่จะมีความสุขในแคลิฟอร์เนียตอนกลาง
รัก.
รักอีกครั้ง <3 อาหารกลางวัน! เราไปที่ San Simeon Grill หลีกเลี่ยงมัน. <- นั่นคือรีวิวของฉัน บล็อกอาหารที่โดดเด่นใช่มั้ย นั่นคือทั้งหมดที่คุณต้องรู้ ดูจากตารางของเรา ... เดินขึ้นไปบนชายฝั่ง ... ในที่สุดก็ถึงเวลาสำหรับเหตุผลที่แท้จริงที่เราเกี่ยวข้องกับ Paso Robles - ชิมไวน์แดง! เราเริ่มต้นด้วยโรงกลั่นเหล้าองุ่นที่เราต้องการ - Rotta ฉันคาดว่าจะเป็น DD เพราะฉันมีการแข่งขันในวันพรุ่งนี้ แต่ฉันชอบไวน์เหล่านี้เช่นเดียวกับ Ben Label ฉัน และเราตื่นเต้นกับการซื้อเล็กน้อย มันค่อนข้างน่าอาย แต่ฉันไม่สามารถรับไวน์ของหวานได้เพียงพอ ดังนั้นฉันจึงเอาถ้วยน้ำกระดาษและไปสักหน่อย! #classy คาร์โบไฮเดรตกำลังโหลด ให้ความชุ่มชื่น? มีข้อบ่งชี้สำหรับ“ ส้มเพื่อขาย” เช่นเดียวกับที่เราเลือกที่จะหยุด แต่ดูเหมือนว่าจะเป็นกับดัก - แท้จริง! รถพ่วงขนาดใหญ่พร้อมอาหารในนั้น! แต่ฉันง่ายที่จะจับได้อย่างแน่นอนตั้งแต่ฉันเข้าไป ... เนื่องจากเราใช้เงินทั้งหมดกับไวน์บัตรของขวัญของพริกที่เราได้รับสำหรับคริสต์มาสช่วยชีวิตอย่างแท้จริง! เราได้รับ 2 ข้อเสนอ $ 20 ที่มาพร้อมกับอาหารเรียกน้ำย่อย ฉันเชื่อว่าฉันได้ค้นพบชิป Tortilla ที่ฉันต้องการ - มันเค็มและผอม !!! มื้ออาหารของฉัน - สัตว์ปีก Margarita (จากเมนูด้านข้างที่เบากว่าของพริก) มันดีอย่างน่าประหลาดใจ! (ความคาดหวังของฉันต่ำมาก แต่มันก็ดีมาก) เบ็น และฉันมีการเปิดเผย! เบ็นแนะนำของหวานวันนี้อีกครั้ง! ฉันเชื่อว่าบางทีเขาอาจอยู่ในช่วงเวลาของเขา แต่จากนั้นฉันก็รู้ว่ามันไม่ได้ทำงานอย่างไร เราเอาเค้กหลอมเหลวช็อคโกแลตไปตั้งแต่เราเต็ม กลับไปสู่การเปิดเผยของฉัน - เบ็นกำลังอดอาหารเมื่อเร็ว ๆ นี้และฉันเชื่อว่าเขาพยายามที่จะ "ใช้ชีวิต" สุดสัปดาห์นี้! ดีสำหรับฉันอย่างไรก็ตามฉันเชื่อว่ามันระบุบางอย่างเกี่ยวกับความล้นหลามทำให้เรารู้สึก - แม้แต่คนที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับอาหาร ตอนนี้ฉันควรจะสับน้ำและคิดออกว่าฉันจะมีอะไรก็ตามสำหรับการวิ่งมาราธอนในวันพรุ่งนี้หรือไม่ ฉันเพิ่งตรวจสอบโปรแกรมเช่นเดียวกับ Hillyhillyhilly! ช่วย. ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน เลือกสิ่งเหล่านี้: Revel Revel Miguall Bear Marathon อัตราคิดลด 2021 Revel Revel Miguall Bear Marathon อัตราคิดลด 2021 Revel Marathon รวมถึงรหัสอัตราคิดลดฮาล์ฟมาราธอนซีรีส์ เรียกใช้การแข่งขัน Revel กับ Team Run Eat ทำซ้ำและประหยัด 10% 10 ภาพที่ดีที่สุดจากบอสตันมาราธอนวันหยุดสุดสัปดาห์วันที่ 1 10 ภาพที่ดีที่สุดจากบอสตันมาราธอนวันหยุดสุดสัปดาห์วันที่ 1 Boston Marathon Weekend Recap สนุกจากงาน Expo ของ Boston Marathon, อาหาร, Surface Line, Run และ Hotel การแข่งขัน BAA 5K และพบกัน สิ่งที่ฉันกินที่ Epcot หลังจากไวน์แดงเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารครึ่งมาราธอนสิ่งที่ฉันกินที่ Epcot หลังจากไวน์แดงเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารครึ่งมาราธอน สิ่งที่ฉันกินในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ฮาล์ฟมาราธอน การสรุปไดอารี่อาหารของแผนอาหารของฉันขณะเดินทางไปครึ่งมาราธอนวิ่ง การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์ การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์ การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine รวมถึงวันหยุดสุดสัปดาห์การแข่งขันฮาล์ฟมาราธอน สิ่งที่ฉันบรรจุเพื่อวิ่งแข่ง 13.1 ไมล์ วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021 วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021 จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida คำแนะนำในการเดินทางสำหรับการเดินทางรวมถึงทริปชายหาดในฤดูร้อน Florida Run Blog และ คำแนะนำการวิ่งมาราธอนครึ่งแรกและคำถาม & คำตอบอื่น ๆ อีกมากมายตั้งแต่เดือนเมษายน คำแนะนำการวิ่งมาราธอนครึ่งแรกและคำถาม & คำตอบอื่น ๆ อีกมากมายตั้งแต่เดือนเมษายน ข้อกังวลใหม่รวมถึงคำตอบ คำแนะนำการวิ่งมาราธอนครึ่งแรก - นาทีสุดท้ายก่อนการแข่งขัน คำคมที่ฉันต้องการจากหนังสือและ MOV ⚡โดย Shareaholic .