ควรหยุดพลังงาน!

3 วิธีในการทำให้กิจวัตรประจำวันมีความสดชื่น

นักวิ่งจำนวนมากพึ่งพาหลักสูตรการวิ่งเดียวกันเพื่อให้ประสบความสำเร็จในการจัดการเวลาและทำให้การฝึกอบรมง่ายขึ้น แต่การเดินทางไปตามเส้นทางเดียวกัน – ดูทิวทัศน์เดียวกันได้ยินเสียงเดียวกันจัดการกับภูมิประเทศเดียวกัน – สามารถจำซ้ำซากจำเจและอาจนำคุณไปสู่การหยุดชั่วคราวบนคาร์ดิโอ ในขณะที่ใช้เส้นทางใหม่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาสิ่งต่าง ๆ ให้สดใหม่ในฐานะ Ultramarathoner ฉันรู้ว่าไม่สามารถทำได้เสมอไป แต่นี่คือข่าวดี: แม้ในโลกนี้ระหว่างการเดินทางซึ่งโดยทั่วไปแล้วการออกกำลังกายจะถูกบีบในเวลาต่อมา แต่ก็มีบางขั้นตอนที่คุณสามารถทำเพื่อความกระตือรือร้นเกี่ยวกับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ด้านล่างความคิดบนสุดของฉันสำหรับการใช้ประโยชน์สูงสุดจากการทำงาน [...]

vlog ฉันคิดว่าฉันเป็นแผนสุขภาพมืออาชีพ แต่เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ตรงนี้มันจะดี ดีสำหรับฉัน แต่เวกัสมีปัญหาในการออกจาก Sportsbra เหงื่อออกของเขา แมวที่น่าสงสาร. ฉันบั๊กเขา ฉันจะไม่ตัดสินเขาเพราะฉันไม่ได้ตื่นขึ้นมาเมื่อเช้านี้ในขณะที่พยายามทำกาแฟเย็นและเต็มไปด้วยถ้วยของฉันเมื่อฉันพยายามใส่ผงลงในถ้วย ฉันไม่ได้ตระหนักถึงในทางปฏิบัติจนกระทั่งฉันไปรับมันเพื่อเติมด้วยน้ำ ฮา วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ภรรยาคนสวยของฉันใน Pysch [...]

ชุดฮาโลวีน#3

Halloween ดีใจ !!! พี่น้องของฉันทำให้ฉันมีหนวดที่น่าสนใจนี้จากผู้จำหน่ายจำหน่ายเมื่อฉันอยู่ในแคลิฟอร์เนีย เห็นฉันโยกมันในขณะที่ใช้เสื้อที่น่ารักของฉัน? คืนนี้คุณแต่งตัว? คุณดีกว่ามากถ้าคุณต้องการขนมหรือเจ้าหน้าที่ Perv ‘Stache จะได้รับ YA! วิดีโอล่าสุดของฉัน หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix รีวิวหนังสือและ [...]