Author: jgvfk

ฉันพักสายเมื่อคืนนี้อีกครั้ง แต่คราวนี้ด้วยเหตุผลที่ดี เบ็นและฉันเริ่มดูว่ามันเป็นเรื่องตลกที่ค่อนข้างช้าคิดว่าเราจะหยุดมันและดูส่วนที่เหลือในภายหลัง เราทั้งคู่ต่างก็ชอบมันและต้องการที่จะอยู่กับสิ่งทั้งหมด! เช้านี้ฉันทำ abs 8 นาที (ต้องทำมากกว่านี้) และอยากกินอาหารเช้าก่อนสิ่งอื่นใด วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 1 วิดีโอเพิ่มเติม ถัดไป รีวิวหนังสือ Dirt American 12:07 สด 00:00 08:21 03:12 ฉันทำแซนวิชไข่เพื่อเปลี่ยนมัน … ด้านหนึ่งถูก slathered ด้วยชีสวัวหัวเราะและอีกด้านหนึ่งจมน้ำตายในซอสมะเขือเทศ – เหมือนที่ฉันชอบมัน [...]

เช้านี้ฉันตัดการวิ่งสั้น ๆ เพราะฉันมีสายและงานที่ต้องทำ แผนนี้คือ 6 ไมล์ แต่ฉันทำ 4 ช้าและเจ็บปวด (เพราะอาหารเช้าในท้องของฉัน) ดังนั้นวันนี้หลังเลิกงานฉันตัดสินใจทำสิ่งที่ฉันมุ่งมั่นและทำอีก 2 ไมล์ มันไม่เร็วหรือสนุก (ฉันเป็นนักวิ่งตอนเช้า 100%) แต่ฉันก็พอใจกับตัวเอง ฉันไม่เคยทำให้ตัวเองทำสิ่งที่ฉันไม่ต้องการ วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE [...]

สองสามสัปดาห์ก่อนฉันมีระยะยาวค่อนข้างหยาบ ฉันไม่สามารถเปิดน้ำมันเชื้อเพลิงได้ มือของฉันเย็น ฉันต้องฉี่ (ดังนั้นฉันจึงเห็นได้ชัดว่าอยู่ในมือของฉันเพื่อให้พวกเขาอบอุ่น) ตกลง. ไม่เชิง. สิ่งที่ผิดพลาดเมื่อคุณกำลังวิ่ง นั่นเป็นเรื่องปกติ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 1 วิดีโอเพิ่มเติม ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 6 01:19 สด 00:00 08:21 03:12 สิ่งต่าง ๆ อาจผิดพลาดอย่างยิ่งเมื่อคุณฝึกซ้อมการวิ่งมาราธอนครึ่งมาราธอนหรือมาราธอนรวมถึงการจัดการระยะยาว ยิ่งคุณออกไปทำงานเป็นเวลาหลายชั่วโมงในแต่ละครั้งก็มีโอกาสมากมายสำหรับสิ่งต่าง ๆ ที่จะผิดพลาดกับร่างกายสภาพอากาศเส้นทางของคุณอุปกรณ์แรงจูงใจพลังงานโทรศัพท์หรือนาฬิกา GPS ของคุณ มันเกิดขึ้น. [...]

วันนี้เต็มไปด้วยข้อมูลที่ยอดเยี่ยม! บ่อยครั้งที่ยากที่จะบอกว่าคุณจะเรียนรู้มากแค่ไหนในการประชุมบล็อก โดยทั่วไปบางคนเป็นโอกาสทางสังคมบางคนกำลังเรียนรู้ค่ายและบางคนก็มีทั้งคู่! BlogHer Food เป็นทั้งคู่จนถึงตอนนี้ วิดีโอล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ A Good Listen – Book and Podcast Review Series จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – มีให้บริการใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ตามที่ขายหนังสือ ‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน! [...]

สวัสดี! วันของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ก่อนอื่นให้ฉันพูดว่า “ขอบคุณ!” สำหรับเรื่องราวทั้งหมดในโพสต์ล่าสุดของฉัน มันแปลกไหมที่ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นที่คุณหลายคนมี ‘ปัญหา’ ในระหว่างการวิ่ง? วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 2 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 45 วินาที ถัดไป Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด 06:05 สด 00:00 [...]

สวัสดี! วิ่ง #3 สำหรับปี 2559 เสร็จแล้ว แต่ก่อนที่ฉันจะไปทางเท้าฉันต้องหากางเกงขาสั้นวิ่ง หมีน่ารักอย่างไม่น่าเชื่อ (แต่แย่มาก) เคี้ยวผ่านสองคู่ !! Grrrrrrrrr เขาถูกจับ วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป หน้าหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก 07:15 [...]

สนับสนุน ฉันเป็นผู้หญิงที่ตื่นขึ้นมาทุกเช้าโดยเชื่อเรื่องอาหาร ฉันชอบมัน. ฉันอยากกินของหวานทุกวันรวมถึงช็อคโกแลตเป็นนักล่า บางคนชอบทีมกีฬาหรือทิศทางเดียวหรือสุนัขของพวกเขา … ฉันชอบขนมหวาน วิดีโอล่าสุดของฉัน เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 เคล็ดลับการวิ่งเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือการเตือนความจำเพื่อช่วยคุณป้องกันการจัดการกับข้อตกลงของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ 07:15 สด 00:00 08:21 02:25 ฉันรู้ว่าการกินของหวานทุกวันไม่ใช่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ แต่ฉันก็จำได้ว่าฉันไม่ต้องการออนไลน์ในโลกที่ฉันไม่สามารถรักษาได้! [...]