เมื่อการวิ่งระยะยาวของคุณผิดพลาดเมื่อการวิ่งระยะยาวของคุณผิดพลาด
สองสามสัปดาห์ก่อนฉันมีระยะยาวค่อนข้างหยาบ ฉันไม่สามารถเปิดน้ำมันเชื้อเพลิงได้ มือของฉันเย็น ฉันต้องฉี่ (ดังนั้นฉันจึงเห็นได้ชัดว่าอยู่ในมือของฉันเพื่อให้พวกเขาอบอุ่น) ตกลง. ไม่เชิง. สิ่งที่ผิดพลาดเมื่อคุณกำลังวิ่ง นั่นเป็นเรื่องปกติ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 1 วิดีโอเพิ่มเติม ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 6 01:19 สด 00:00 08:21 03:12 สิ่งต่าง ๆ อาจผิดพลาดอย่างยิ่งเมื่อคุณฝึกซ้อมการวิ่งมาราธอนครึ่งมาราธอนหรือมาราธอนรวมถึงการจัดการระยะยาว ยิ่งคุณออกไปทำงานเป็นเวลาหลายชั่วโมงในแต่ละครั้งก็มีโอกาสมากมายสำหรับสิ่งต่าง ๆ ที่จะผิดพลาดกับร่างกายสภาพอากาศเส้นทางของคุณอุปกรณ์แรงจูงใจพลังงานโทรศัพท์หรือนาฬิกา GPS ของคุณ มันเกิดขึ้น. [...]