ป๊อปผอมไม่ผอมมาก

สวัสดี! วันของคุณเป็นอย่างไรบ้าง?

ก่อนอื่นให้ฉันพูดว่า “ขอบคุณ!” สำหรับเรื่องราวทั้งหมดในโพสต์ล่าสุดของฉัน มันแปลกไหมที่ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นที่คุณหลายคนมี ‘ปัญหา’ ในระหว่างการวิ่ง?
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 2
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 45 วินาที

ถัดไป
Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
06:05

สด
00:00
08:21
01:45

ฉันมีการ จำกัด การเข้าถึงอีเมลในประเทศจีนดังนั้นฉันจะใช้เพื่ออัปโหลดโพสต์หรืออัปเดต Instagram ฉันไม่ได้ดูอีเมลเลยดังนั้นจึงมีกองขนาดใหญ่ที่รอฉันอยู่ แต่ก่อนที่ฉันจะสามารถทำงานได้ว่าฉันต้องซื้อของชำ (ฉันลงไปที่เครื่องปรุงรส) และตรวจสอบ Sears สำหรับเครื่องซักผ้าใหม่

ฉันทำการลากร้านขายของชำขนาดใหญ่จาก Costco เพื่อซื้อสิ่งของจำเป็น

รายการของฉัน:

ไข่

ไข่ขาว

Sabra Hummus

ขนมปัง

โยเกิร์ต

ไก่

ผักสลัด

ถั่วบรอกโคลีและถั่วเขียว

ผลไม้

น้ำมะพร้าว

ฉันยังเห็นป๊อปผอมลดลง จากนั้นฉันเห็นบูม Chicka Pop ก็ลดราคาเช่นกัน พวกเขาค่อนข้างคล้ายกันในราคาดังนั้นฉันเปรียบเทียบข้อมูลโภชนาการ

บูม Chicka Pop:

ป๊อปผอม:

อาหารกลางวันเป็นสลัดตัวจริงครั้งแรกของฉันตลอดไป! (ฉันได้รับคำแนะนำให้ไม่กินผักดิบ/ผลไม้ที่ปลูกในพื้นดินในขณะที่อยู่ในประเทศจีนหนังสือเล่มนี้พูดว่า ‘ไม่มีผักดิบ’ แต่มีสารในทางเดินอาหารในทัวร์ของเรา มีผักกาดหอมเล็กน้อยจากสลัดที่สนามบินแม้ว่า)

Gotr อาสาสมัครโค้ชที่ต้องการ

สาว ๆ ในการวิ่งของลอสแองเจลิสต้องการโค้ชที่เป็นอาสาสมัคร เป็นโปรแกรมที่น่าอัศจรรย์ที่สอนบทเรียนการวิ่งและความนับถือตนเองให้กับหญิงสาว หากคุณสนใจโปรดตรวจสอบ Gotr Coaches สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

1Save

การแบ่งปันคือการดูแล!

1

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

ตัวเลือกอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของ Trader Healthy Joe

ตัวเลือกอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของ Trader Healthy Joe

พ่อค้าสุขภาพดีที่ดีที่สุด Joes Fumpkin Foods ลองดูรอบนี้ของอาหารตามฤดูกาลที่ยอดเยี่ยมจาก TJ’s Like Pecan Pumpk

ส่วนลดการแข่งขัน Orange County Fair 5K และแผนการฝึกอบรม 5K

ส่วนลดการแข่งขัน Orange County Fair 5K และแผนการฝึกอบรม 5K

สวัสดี! ถ้าคุณรักการวิ่งและกินมากเท่าที่ฉันควรพิจารณาวิ่ง 5K และไปงานแสดง … จำ L

Surf City Half Marathon ผลลัพธ์และสรุป

Surf City Half Marathon ผลลัพธ์และสรุป

Surf City Marathon และผลการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งและสรุป ภาพถ่ายและความสนุกสนานจาก Half Marathon Run ใน Huntington Beach

กำหนดเวลาการลงทะเบียนการแข่งขันมาราธอนที่สำคัญ

กำหนดเวลาการลงทะเบียนการแข่งขันมาราธอนที่สำคัญ

รายชื่อมาราธอนที่ใหญ่ที่สุดในสหรัฐอเมริกาและวันที่ลงทะเบียนสำหรับการแข่งขันแต่ละครั้ง กำหนดเวลาและข้อกำหนดในการเรียกใช้ NYC Mara

รองเท้าวิ่งที่ฉันชอบและฉันจะทำ Dopey Challenge อีกครั้ง

รองเท้าวิ่งที่ฉันชอบและฉันจะทำ Dopey Challenge อีกครั้ง

รองเท้าวิ่งที่ฉันชอบตอนนี้ ฉันจะทำ Dopey Challenge อีกครั้งหรือไม่? RRCA Run Coach Certification ช่วยได้อย่างไร

Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน

เป็นไปได้Ible Teriyaki Bowls – สูตรการแข่งขันก่อน

เป็นไปไม่ได้ที่ Burger Teriyaki Bowls สูตรสำหรับนักวิ่ง สูตรอาหารเย็นก่อนการแข่งขันก่อนการแข่งขันก่อนวิ่งครึ่งมาราธอน

⚡โดย Shareaholic

.