วารสารเวชศาสตร์การกีฬาของอังกฤษ – เพิ่มความต้องการความชุ่มชื้นให้กับ MMA


มีสถานการณ์ที่ได้รับการบันทึกจำนวนมากของการบาดเจ็บใน MMA เนื่องจากการคายน้ำอย่างลึกซึ้งซึ่งรวมถึงการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว บางทีอันตรายที่อันตรายที่สุดคือการบาดเจ็บของสมองที่เพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับความตายที่มาจากการถูกโจมตีในขณะที่ไม่ได้รับความชุ่มชื้นอย่างสมบูรณ์ เนื่องจากวิธีการที่กว้างของตลาดนี้จบลงด้วยการได้รับการยอมรับจากสาธารณชนได้ดีขึ้นมากจึงต้องมีการปฏิรูปกฎระเบียบ

ล่าสุดมาจากวารสารเวชศาสตร์การกีฬาของอังกฤษซึ่งในเดือนนี้ตีพิมพ์บทความทบทวนวิธีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในระดับภูมิภาครวมถึง“ วัฒนธรรมที่น่าตกใจของการทำน้ำหนัก”

วิธีการจากนักกีฬาที่สำรวจได้สัมผัสกับ – ตาม –

โดยรวมแล้ว 67% ของนักกีฬามีส่วนร่วมในวิธีการที่ไม่ได้รายงานก่อนหน้านี้ของ ‘watroading’ โดยนักกีฬาลดปริมาณโซเดียมรวมถึงน้ำมากเกินไป (เช่นผู้ที่ชื่นชอบ 20–23 3 วัน) ด้วยความเชื่อว่ามันจะทำให้เกิด ‘โหมดการล้าง’ เพื่อทำให้เกิดการผลิตปัสสาวะอย่างรุนแรง

นักกีฬาหลายคน (17%) รายงานการใช้วิธีแก้ปัญหาเพื่อเพิ่มเหงื่อออกโดยการไหลเวียนที่เพิ่มขึ้น
เช่นเหงื่อที่ยอดเยี่ยม) หรือโดยการปิดกั้นรูขุมขน (เช่นอัลลีน)

นักกีฬา (37%) บริโภคใบสั่งยาเช่นเดียวกับยาขับปัสสาวะและยา

13% ใช้เส้นทางหลอดเลือดดำ (1 ที่บริหารด้วยตนเอง, 3 คนบริหารโดยแพทย์) เช่นเดียวกับกลีเซอรอลเพื่อกระตุ้นการคืนสภาพหลังการชั่งน้ำหนัก

โดยรวมแล้ว 73% ของนักกีฬาบริโภคอาหารเสริมในระหว่างการลดน้ำหนักแม้ว่า 61% ไม่เข้าใจว่าอาหารเสริมได้รับการทดสอบสำหรับสารห้าม

หนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ของนักกีฬา MMA เข้าร่วมในการอดอาหารทั้งหมดหรืออาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำในช่วง 3-5 วันสุดท้ายก่อนที่จะชั่งน้ำหนักดังนั้นการส่งเสริม ‘การขาดพลังงานสัมพัทธ์’

มีเพียง 20% ของนักกีฬาที่ได้รับคำแนะนำด้านอาหารจากนักโภชนาการกีฬา/นักโภชนาการที่ผ่านการรับรองโดยมีคำแนะนำส่วนใหญ่จากโค้ชเพื่อนร่วมงานและแหล่งข้อมูลเว็บ

แพทย์จำเป็นต้องมีการปฏิรูปกฎระเบียบสำหรับการปฏิบัติเหล่านี้รวมถึงวิธีการที่ฉันมีแกนนำมากที่สุดคือการเพิ่มความต้องการความชุ่มชื้นสำหรับนักกีฬาเมื่อพวกเขามีน้ำหนัก ใช่สิ่งนี้จะเปลี่ยนภูมิทัศน์ปัจจุบันของนักกีฬาระดับน้ำหนักได้ถูกนำมาใช้ในการต่อสู้ แต่มันจะนำความมีสติกลับมาสู่เหตุผลที่มีน้ำหนักอยู่ในสถานที่แรก – ความปลอดภัยของนักสู้

โดยเฉพาะ BJSM ขอให้หน่วยงานกำกับดูแลเป็นประจำ“ ชั่งน้ำหนัก 24 ชั่วโมงหรือน้อยกว่าก่อนการแข่งขันพร้อมกับขีด จำกัด ที่ยอมรับได้น้อยมาก”

การศึกษาวิจัยเต็มรูปแบบสามารถค้นพบได้ที่นี่ – วิธีการลดน้ำหนักที่น่าตกใจใน MMA

แบ่งปันสิ่งนี้:
Twitter
Facebook

แบบนี้:
ชอบโหลด …

ที่เกี่ยวข้อง

การศึกษาค้นพบการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วนำไปสู่“ ความเสียหายของมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น” ใน MMA Fightersapril 2, 2015in ใน “การศึกษาความปลอดภัย”
การศึกษาค้นพบเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนัก / ระดับความชุ่มชื้นในนักกีฬา MMA Tober 13, 2016in ใน “การศึกษาด้านความปลอดภัย”
การปฏิรูปการลดน้ำหนักตาแคลิฟอร์เนียใน MMAMAY 12, 2015 ใน “California Battle Sports Law”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *