กองในไมล์ 2017 – วันที่ 12 – พอดคาสต์ 39
เครื่องเล่นเสียง
00:00
00:00
00:00
พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด
สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
คู่สมรสที่สวยงามของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ
คู่สมรสที่สวยงามของฉันใน Pysch Ward: Memoir
โดย Mark Lukach
การประเมินหนังสือเสียงของ memoir ที่ขายดีที่สุดที่วางจำหน่ายในปี 2017
มันเป็นฟังที่ดีหรือไม่?
ฉันกำลังแบ่งปันการประเมินอย่างรวดเร็วของหนังสือที่นำเสนอเกี่ยวกับ Audible
จาก Amazon:
บันทึกความทรงจำที่มีหัวใจ แต่มีความหวังเกี่ยวกับการแต่งงานเล็ก ๆ ที่นิยามใหม่โดยโรคทางจิตและยืนยันพลังแห่งความรัก
มาร์คเช่นเดียวกับชีวิตของ Giulia ด้วยกันเริ่มเป็นโรแมนติกเทพนิยาย พวกเขาตกอยู่ในช่วงอายุสิบแปดปีแต่งงานที่ยี่สิบสี่รวมถึงเริ่มชีวิตในฝันของพวกเขาในซานฟรานซิสโกหลังจากนั้นไม่นาน อย่างไรก็ตามเมื่อจูเลียอายุยี่สิบเจ็ดเธอมีประสบการณ์ที่น่ากลัวเช่นเดียวกับการพักโรคจิตที่ไม่คาดฝันซึ่งทำให้เธออยู่ในหอผู้ป่วยโรคจิตเป็นเวลาเกือบหนึ่งเดือน สักวันเธอก็มีชีวิตชีวาและปรับตัวได้ดี ต่อไปเธอเป็นคนหลงผิดเช่นเดียวกับการฆ่าตัวตายชักชวนให้คนที่เธอชอบไม่ปลอดภัย
คำถาม:
ตอนนี้คุณกำลังฟังหนังสือหรือพอดคาสต์อะไร ??
ฉันควรฟังอะไรต่อไป!
ลิงค์ไปยังหนังสือและการประเมินอื่น ๆ อยู่ใน runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 5 นาที 31 วินาที
ถัดไป
ข้อเสนอแนะการทำงานยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19
02:25
สด
00:00
08:21
05:31
เป็นวันที่ 12 ของความท้าทาย POTM !! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? มันเป็นวันอาทิตย์ – คุณพักผ่อนหรือเปล่า? คุณแข่งกันไหม ?? ฉันลงทะเบียนในนาทีสุดท้ายครึ่งมาราธอนที่ฉันจะทำงานในสุดสัปดาห์นี้ ฉันไม่สามารถช่วยเหลือได้ – ฉันเห็นว่ามี 3 เผ่าพันธุ์ภายในหนึ่งชั่วโมงขับรถฉันและต้องเลือก
สัปดาห์นี้เรากำลังพูดถึงการวิ่งแบบฟอร์ม ฉันจะกล่าวถึงส่วนที่แตกต่างของร่างกายของคุณรวมถึงวิธีการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีประเภทการวิ่งที่เหมาะสมในการรักษาทุกวันในสัปดาห์นี้ หากคุณกำลังใช้งานประเภทของคุณตามที่ฉันพูดถึง รวมทั้งตรวจสอบอีกครั้งอย่างสม่ำเสมอในขณะที่คุณวิ่งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณรักษามันไว้และสร้างนิสัยที่ยอดเยี่ยม
เคล็ดลับได้รับการดัดแปลงจากบทความสั้น ๆ ของโลกของนักวิ่งที่เรียกว่า The Ideal Running Type และ Chi Running – หนังสือโดย Danny Dreyer
วันอาทิตย์ – หัว/คอ/ไหล่:
“ วิธีที่คุณถือหัวของคุณเป็นสิ่งจำเป็นต่อท่าทางทั่วไปซึ่งระบุว่าคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอย่างไร ให้คุณดูแนะนำคุณ มองไปข้างหน้าตามธรรมชาติไม่ลงที่เท้าของคุณรวมถึงสแกนขอบฟ้า สิ่งนี้จะทำให้คอของคุณตรงและกลับมารวมทั้งนำพวกเขาไปสู่การจัดตำแหน่ง อย่าเปิดใช้งานคางของคุณที่จะยื่นออกมา “ คำแนะนำนี้มาจากโลกของนักวิ่ง
มองไปข้างหน้าคุณไปที่พื้นประมาณ 10 ฟุตข้างหน้าคุณ (ฉันได้ยินมาดูที่พื้นต่อหน้าคุณทุกที่ระหว่าง 10 ถึง 20 ฟุต) เป็นบวกและจับหัวของคุณในขณะที่ดูขั้นตอนของคุณ
อืม…ตรวจสอบฤดูใบไม้ร่วงใหม่ล่าสุดของฉันในขณะที่ทำงานเผยแพร่ที่นี่
ข้อเสนอแนะของนักวิ่งประจำวัน
คำแนะนำของวันนี้มาจากแอนน์จาก @fannetasticfood
คุณสามารถให้คำแนะนำอีกหนึ่งเคล็ดลับ มันคืออะไร?
จำไว้ว่าให้สนุก! ในบางกรณีมันง่ายที่จะติดอยู่ในตัวเลขทั้งหมดรวมถึงการเปรียบเทียบ – ดังนั้นอย่าจำไม่ได้ว่าเป้าหมายอันดับ 1 ของคุณควรจะมีช่วงเวลาที่ดี
คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณรู้สึกอยากเลิก? มีมนต์? เล่ห์เหลี่ยม?
“นี่เป็นเรื่องยากเช่นเดียวกับที่ฉันต้องการเลิก” มนต์คือ: “ฉันกำลังทำสิ่งที่ฉันรัก” เป็นเรื่องง่าย แต่เป็นตัวชี้ที่ดีที่เรากำลังทำงานอยู่ตั้งแต่เราต้องการเช่นเดียวกับที่เราทำได้!
คุณมีแรงบันดาลใจอะไรบ้าง
เพื่อนวิ่ง! ฉันไม่เคยวิ่งคนเดียว – มีเพื่อนที่จะแชทด้วยทำให้ไมล์บินผ่านไปรวมถึงมันก็ดีมากที่มีเวลาที่ไม่มีการแบ่งแยกที่จะติดต่อกับใครบางคนโดยไม่ต้องเบี่ยงเบนความสนใจ เพื่อนที่วิ่งของฉันมักจะจบลงด้วยการเป็นเพื่อนสนิท!
ฉันไปค้นหาการเผยแพร่ที่แอนน์และฉันวิ่ง 10 ไมล์ในไมอามีและจบลงด้วยการค้นพบข้อความที่สนุกสนานมากมายจากการเดินทางที่แตกต่างกัน …
วิ่งในไมอามี
ครั้งนั้นเราพอใจ MEB และวิ่งชายหาดไปยัง Beacon 10K
เราวิ่งใน Ventura, CA และจากนั้นก็ไปเที่ยวฟาร์มสตรอเบอร์รี่
ย้อนกลับไปเมื่อเราเป็นเด็กในปี 2012 เราวิ่งไปถึงชายหาดด้วยกัน
และเราวิ่งไปที่ Rock n Roll Las Vegas Half Marathon ด้วยกันและมันก็สนุกมาก!
อย่างไรก็ตาม. ประเด็นของฉันคือ – ฉันได้รับการฟุ้งซ่านมากในการค้นหาภาพถ่ายรวมทั้งหลงทางวิ่งขึ้นไปรวมถึงเลนหน่วยความจำเป็นเวลา 2 ชั่วโมง
Instagram Runner Scavenger Hunt:
วันที่ 12 – แบ่งปันรูปภาพที่เหลือสำหรับความยากลำบากในการค้นหาคนเก็บขยะในวันนี้รวมถึงฉลาก @runeatrepeat รวมถึง #teamrer
มีความกังวลเกี่ยวกับการวิ่งอาหารรองเท้าแมวสีส้มแว่นกันแดดครึ่งมาราธอนในนาทีสุดท้ายหรืออย่างอื่น?
ฝากข้อความไว้กับข้อกังวลของคุณ (และชื่อและสถานที่) ในสายการทำงานของ Eat Eat Repeet Podcast:
562-888-1644
กองการตรวจสอบไมล์ – วันนี้คุณกำลังทำอะไรอยู่? ตรวจสอบทันเวลา!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึกการแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
วิธีการฝึกมาราธอนในรูปแบบของคุณในชีวิตที่วุ่นวายของคุณด้วยพอดคาสต์ Trainer Trainer 96
วิธีการฝึกมาราธอนในรูปแบบของคุณในชีวิตที่วุ่นวายของคุณด้วยพอดคาสต์ Trainer Trainer 96
วิธีการฝึกอบรมมาราธอนในรูปแบบการทำงานเต็มเวลารวมถึงชีวิตในครัวเรือน จากการวิ่งมาราธอนไปจนถึงการวิ่งมาราธอนสุดพิเศษ Path Ru
นักวิ่ง, นักกิน, คำถามของผู้เข้าชม- เรื่องราวของ Insta (ม.ค. ตอนที่ 2) พอดคาสต์
นักวิ่ง, นักกิน, คำถามของผู้เข้าชม- เรื่องราวของ Insta (ม.ค. ตอนที่ 2) พอดคาสต์
ความกังวลของคุณเกี่ยวกับการวิ่งบล็อกผมการฝึกความแข็งแกร่งและอื่น ๆ อีกมากมาย! ฉันตอบข้อกังวลทั้งหมดที่เกิดขึ้นในเรื่องนี้
Run Eat Eat Podcast สัมภาษณ์
Run Eat Eat Podcast สัมภาษณ์
สวัสดี! หากคุณเป็นโค้ชนักโภชนาการนักวิ่งนักวิ่งที่มีประสบการณ์นักวิ่งใหม่คิดเกี่ยวกับโทรศัพท์ฝึกสอนหรือ
300 ปอนด์รวมถึงการเรียกใช้จดหมายพอดคาสต์ให้กับผู้กำกับการแข่งขัน
300 ปอนด์รวมถึงการเรียกใช้จดหมายพอดคาสต์ให้กับผู้กำกับการแข่งขัน
ใช้พอดคาสต์ 300 ปอนด์รวมถึงการใช้งานหุ้นที่เขาลดน้ำหนักได้อย่างไรจากโซฟาถึง 5K ถึงมาราธอนและตอนนี้กำลังวิ่ง T
แอบดู BTS ของ RNR San Diego รวมถึงรหัสอัตราคิดลดในนาทีสุดท้ายกับ Paul Huddle Podcast 111
แอบดู BTS ของ RNR San Diego รวมถึงรหัสอัตราคิดลดในนาทีสุดท้ายกับ Paul Huddle Podcast 111
ร็อคแอนด์โรลซานดิเอโกมาราธอนเช่นเดียวกับครึ่งมาราธอนเบื้องหลัง รหัสอัตราคิดลดในนาทีสุดท้ายสำหรับการแข่งขันรวมถึงคำถามและคำตอบด้วย
ทำไมฉันถึงไปบำบัดครั้งแรกเช่นเดียวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเพราะพอดคาสต์ 109
ทำไมฉันถึงไปบำบัดครั้งแรกเช่นเดียวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเพราะพอดคาสต์ 109
ทำไมฉันถึงไปบำบัดเช่นเดียวกับเรื่องราวของฉันว่าฉันค้นพบนักบำบัดและความคิดของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไร ครั้งแรกวิ่งมาราธอนวิ่งบน P ของเธอ
⚡โดย Shareaholic
.