กาแฟเช่นเดียวกับการวิ่ง
ตอนเช้าที่ดี! วันหยุดสุดสัปดาห์ที่ยาวนานนี้ยอดเยี่ยม? แต่ตอนนี้บ้านของฉันกลับมาที่แคลิฟอร์เนียและฉันควรกลับมาติดตามด้วยการฝึกอบรมและการกินเพื่อสุขภาพ ฉันออกไปวิ่ง ขอให้ฉันมีความพิเศษมากขึ้น-ฉันออกไปทำงาน L-O-N-G นี่เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกมาราธอนที่ฉันไม่ชอบ เมื่อระยะยาวของฉันผ่านไป 16 ไมล์ฉันไม่ได้มองไปข้างหน้ากับพวกเขาเลยเหรอ?
ฉันเชื่อว่าหนึ่งในเหตุผลที่การลงทะเบียนค่าใช้จ่ายการวิ่งมาราธอนมาก (อันนี้มากกว่า $ 100 !!) คือค่าใช้จ่ายทั้งหมดที่เงินให้คุณยิ่งกว่านั้นเพื่อให้ตูดของคุณดีขึ้นและวิ่ง! เพราะฉันไม่ดีเช่นเดียวกับการลงทุนของคนโง่แล้วฉันควรจะออกไปทำงาน!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review
ความคิดที่รวดเร็วรวมถึงคำแนะนำสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายการประเมินผลและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Great Listen
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 9 นาที 42 วินาที
ถัดไป
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:31
สด
00:00
08:21
09:42
สำหรับเชื้อเพลิงก่อนที่ฉันจะทำขนมปังปิ้งกับ PB ซีเรียลจำนวนหนึ่งและกาแฟ! บล็อกช็อตจะทำงานกับฉัน …
โดยทั่วไปฉันจะไม่ดื่มกาแฟ แต่ได้ยินว่ามันสามารถเพิ่มความอดทนในนักวิ่งได้ ณ จุดนี้ฉันต้องการความช่วยเหลือทั้งหมดที่ฉันจะได้รับ!
เมื่อวานนี้ฉันทำ 3 miler ง่าย ๆ เพื่อ DD เพื่อรับกาแฟสำหรับครอบครัวของฉัน ฉันมักจะดื่มกาแฟ DD เพราะมันเป็นเหมือนการแตกหัก (แย่เกินไปกาแฟของฉันไม่ได้ครึ่งที่ดีเท่านี้)
โลกของนักวิ่งมีสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาด้วยคาเฟอีน ฉันไม่เข้าใจว่าฉันต้องการคาเฟอีนมากขึ้นหลังจากวิ่ง แต่มันก็ดูดี
ขอให้ฉันโชคดีที่กาแฟไม่ได้ให้บริการย่อยอาหารฟองสบู่แก่ฉัน …
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
วิธีการใช้เทคนิคการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว
วิธีการใช้เทคนิคการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว
วิธีการใช้เทคนิคการวิ่ง/เดินสำหรับการฝึกอบรมมาราธอนในระยะยาว เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนครึ่งรวมถึงการฝึกอบรมอย่างเต็มที่ ทำไมต้องวิ่ง/เดินม
ก่อนที่ LA Marathon จะตรวจสอบเคล็ดลับเหล่านี้
ก่อนที่ LA Marathon จะตรวจสอบเคล็ดลับเหล่านี้
ฉันชอบ La Marathon !! ฉันเชื่อว่ามันเป็นหนึ่งในมาราธอนที่ดีที่สุดในสหรัฐอเมริกาและไม่ได้รับคะแนนเครดิตที่สมควรได้รับ! LA มี
ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัท
ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัท
นำบรันช์วันหยุดของคุณขึ้นมาด้วยครีมชีสแคลิฟอร์เนียที่เรียบง่ายนี้กับแครนเบอร์รี่และวอลนัท มันผสม Classi
แบรนด์เสื้อผ้าที่ต้องการที่ดีที่สุดตอนนี้คำถามของฉันและ HR คืออะไร
แบรนด์เสื้อผ้าที่ต้องการที่ดีที่สุดตอนนี้คำถามของฉันและ HR คืออะไร
แบรนด์เกียร์วิ่งที่ฉันต้องการรวมถึงควรมีเสื้อผ้าและรองเท้า เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนเรียว การทำงานเช่นเดียวกับอัตราการเต้นของหัวใจ
Revel Revel Marathon-Big Bear Race ผลการแข่งขันรวมถึงสรุป
Revel Revel Marathon-Big Bear Race ผลการแข่งขันรวมถึงสรุป
Revel Run Race ซีรีส์ Marathon Recap Recap Mush Bear Race รวมถึง 10 อันดับแรก ไมล์ที่ดีที่สุดของ Revel Revel Bear และวิ่งกับฉัน3 องค์ประกอบ Mocha Smoothie
3 องค์ประกอบ Mocha Smoothie
สูตรสมูทตี้มอคค่าง่าย ๆ กับนมแคลิฟอร์เนียแท้ก้อนน้ำแข็งกาแฟและโยเกิร์ต! ลองสูตรการเขย่าที่ดีต่อสุขภาพนี้สำหรับ BRE
⚡โดย Shareaholic
.