วิธีที่แย่ที่สุดในการทำงานหลายอย่างสำหรับการลดน้ำหนัก
ฉันจะช่วยคุณในวันนี้! มีบทความออนไลน์อยู่เสมอเกี่ยวกับ ‘วิธีลดน้ำหนักโดย XYZ’ หรือ ‘เคล็ดลับในการบีบในการออกกำลังกาย’ …ดีวันนี้เรากำลังพูดถึงวิธีที่เลวร้ายที่สุดในการทำงานหลายอย่างสำหรับการลดน้ำหนัก
1. เดินเล่นกับเพื่อนของคุณ …
วิดีโอล่าสุดของฉัน
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง:
Sumo Squat
REVERSE LUNGE – ขวา
REVERSE LUNGE – ซ้าย
lunge ด้านข้าง – อุดมคติ
lunge ด้านข้าง – ซ้าย
รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
01:21
สด
00:00
08:21
03:09
ไปที่ร้านโดนัท
2. ไปโยคะและงีบหลับระหว่าง Savasana (และ/หรือรับโพสต์ของเด็ก 3/4 ของชั้นเรียน)
ส่วนใหญ่เป็นเพราะมันน่าอายเมื่อผู้สอนตื่นขึ้นมาเพื่อนอนกรน
3. โยนน้ำหนักลงในขณะที่การฝึกความแข็งแรงเพื่อประหยัดเวลาในการตั้งค่า
4. ไปรับไอศกรีมหลังจากชั่งน้ำหนัก
โอเคบางทีอันนี้เป็นอัจฉริยะจริง ๆ
และฉันรู้สึกว่าฉันทำหลายครั้งแล้ว
5. การปูกระดานขณะรับประทานอาหาร
ฉันได้ลองแล้วและไม่ใช่บัวโน่
คำถาม: คุณมีคำแนะนำที่เลวร้ายที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักหรือฟิตหรือไม่?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
โปรแกรมการออกกำลังกายที่วิ่งสูงสุดสำหรับทุกระดับ
โปรแกรมการออกกำลังกายที่วิ่งสูงสุดสำหรับทุกระดับ
แผนการวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นนักวิ่งใหม่และการฝึกอบรมการวิ่งสนุก 12 สัปดาห์ 5K 10K และ Half Marathon Virtual Race Trainin
การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …
การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …
วิธีลดน้ำหนักและมีความสุขในการเดินทาง แนวคิดสำหรับการลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง วิธีการใช้ความสุขในการวิ่งและรู้สึกสารที่หนา
การลดน้ำหนักแตงโมและการอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์กับ Diego
การลดน้ำหนักแตงโมและการอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์กับ Diego
จะรักตัวเองอย่างไรในขณะที่คุณปรับปรุงตัวเอง ความเป็นบวกของร่างกายในขณะที่ลดน้ำหนักหรือไปตามเป้าหมาย แนวคิดเกี่ยวกับวิธีการ
คุณรอดชีวิตจากการหย่าร้างได้อย่างไร – ความคิดจริงที่ช่วยฉันได้
คุณรอดชีวิตจากการหย่าร้างได้อย่างไร – ความคิดจริงที่ช่วยฉันได้
แนวคิดในการดูแลการหย่าร้างหรือเลิกกัน วิธีรับมือกับการสูญเสียความสัมพันธ์และเครื่องมือที่ฉันใช้ในการรักษา Connec
วิธีการยึดติดกับแนวคิดโปรแกรมการเริ่มต้นของคุณจากโค้ชที่กำลังวิ่ง
วิธีการยึดติดกับแนวคิดโปรแกรมการเริ่มต้นของคุณจากโค้ชที่กำลังวิ่ง
4 แนวคิดที่จะยึดติดกับโปรแกรมการเริ่มต้นของคุณจากผู้สอนของ Holly Experience Experience วันนี้ฉันมีโพสต์ที่ยอดเยี่ยมเต็มรูปแบบ
การปรับปรุงวันอังคาร-กลับใจก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบ
การปรับปรุงวันอังคาร-กลับใจก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบ
คำเตือน: การปรับปรุงของฉันใช้เวลาหลายปี จำไว้ว่าก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบตัวเองกับฉันหรือบุคคลอื่น ๆ ฉันเริ่ม Runnin
⚡โดย Shareaholic
.