Day: December 13, 2022

นักวิ่งจำนวนมากพึ่งพาหลักสูตรการวิ่งเดียวกันเพื่อให้ประสบความสำเร็จในการจัดการเวลาและทำให้การฝึกอบรมง่ายขึ้น แต่การเดินทางไปตามเส้นทางเดียวกัน – ดูทิวทัศน์เดียวกันได้ยินเสียงเดียวกันจัดการกับภูมิประเทศเดียวกัน – สามารถจำซ้ำซากจำเจและอาจนำคุณไปสู่การหยุดชั่วคราวบนคาร์ดิโอ ในขณะที่ใช้เส้นทางใหม่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาสิ่งต่าง ๆ ให้สดใหม่ในฐานะ Ultramarathoner ฉันรู้ว่าไม่สามารถทำได้เสมอไป แต่นี่คือข่าวดี: แม้ในโลกนี้ระหว่างการเดินทางซึ่งโดยทั่วไปแล้วการออกกำลังกายจะถูกบีบในเวลาต่อมา แต่ก็มีบางขั้นตอนที่คุณสามารถทำเพื่อความกระตือรือร้นเกี่ยวกับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ด้านล่างความคิดบนสุดของฉันสำหรับการใช้ประโยชน์สูงสุดจากการทำงาน “ธรรมดา” เข้าร่วมกลุ่มวิ่ง หลายคนพบว่าการเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนของบุคคลที่มีใจเดียวกันทำให้พวกเขามีแรงจูงใจและรับผิดชอบ ในขณะที่ฉันเป็นทูต Fitbit มาหลายปีฉันเพิ่งเข้าร่วมกลุ่มวิ่งในชุมชน Fitbit ฉันหวังว่าฉันจะเข้าร่วมก่อนหน้านี้! การวิ่งอาจเป็นกีฬาที่โดดเดี่ยว แต่ชุมชนเสมือนนี้ทำให้รู้สึกเหมือนเป็นกิจกรรมกลุ่มที่ครอบคลุม สมาชิกให้การสนับสนุนและให้กำลังใจ-เหมือนกลุ่มพี่น้องที่แน่นแฟ้นมากกว่านักวิ่งแต่ละคน และฉันชอบวิธีที่กลุ่มรวมเข้ากับแอพ Fitbit เมื่อใดก็ตามที่คุณตรวจสอบสถิติของคุณคุณเพียงไม่กี่แต้มจากการแบ่งปันการออกกำลังกายภาพถ่ายและความคิดกับผู้อื่นรวมถึงความสามารถในการชอบและตอบสนองต่อโพสต์ของผู้อื่น ในวันที่การฝึกอบรมทำให้คุณผิดหวังให้กลุ่มวิ่งรู้และคุณจะได้รับความมุ่งมั่นส่วนรวมมากมายในทางกลับกัน [...]